GROEPSLESSEN
Bij Old School Boxing staan techniek, discipline en persoonlijke begeleiding centraal.
Onze groepslessen zijn geschikt voor elk niveau.
Boksen Basis
Voor wie?
Deze les is bedoeld voor beginners en sporters die (opnieuw) starten met boksen. Ervaring is niet nodig. Iedereen kan instappen.
Wat kun je verwachten?
-
Aanleren van de fundamentele bokstechnieken
-
Oefenen van houding, voetenwerk en stootcombinaties
-
Werken aan conditie, kracht en coördinatie
-
Trainen in een veilige en motiverende groepssfeer
-
Persoonlijke correcties en begeleiding van de trainers
Doel van de training
Een sterke basis leggen in techniek en conditie, zodat je met vertrouwen kunt doorgroeien naar een hoger niveau.
Wat heb je nodig?
-
Sportkleding
-
Sportschoenen voor binnen
-
Boksbandages
-
Bokshandschoenen (in het begin te leen)
-
Bitje (voor je eigen veiligheid)
Boksen Gevorderd
Voor wie?
Deze les is voor sporters met bokservaring die de basis beheersen en klaar zijn voor trainingen met meer intensiteit.
Wat kun je verwachten?
-
Verfijnen van techniek en combinaties
-
Werken aan verdediging, timing en ringinzicht
-
Zwaardere conditionele trainingen
-
Sparring (onder begeleiding en indien van toepassing)
-
Gerichte feedback om jezelf continu te verbeteren
Doel van de training
Het verhogen van techniek, snelheid, kracht en inzicht om jezelf als bokser verder te ontwikkelen.
Wat heb je nodig?
-
Sportkleding
-
Bokshandschoenen
-
Boksbandages
-
Bitje (verplicht bij sparring)
-
Eventueel scheenbeschermers (indien aangegeven)
Belangrijk om te weten
-
Trainers bepalen of een sporter klaar is voor de gevorderde lessen
-
Veiligheid, respect en discipline staan altijd voorop
-
Twijfel je over je niveau? Overleg met een trainer
Wil je kennismaken met boksen bij Old School Boxing?
Met een gratis proefles kun je ervaren hoe onze trainingen verlopen
en ontdekken welke les en welk niveau het beste bij jou past.
De proefles is vrijblijvend en geschikt voor alle niveaus.